一、牛肉含有维生素B6

蛋白质需求量越大

饮食中应该增长的维生素B6就越多

牛肉含有足够的维生素B6

可帮你增进蛋白质的新陈代谢和合成

为你的健康保驾护航~

二、牛肉含有铁元素

铁是造血必需的元素

与鸡、鱼、火鸡相比

牛肉中铁物质含量较高

三、牛肉含有钾和蛋白质

钾水平低会抑制蛋白质的合成

以及生长激素的产生，影响肌肉生长

牛肉中蛋白质含量也较高

四、牛肉含有氨基酸

使它对增长肌肉有较好效果

在进行练习的头几秒钟里

肌氨酸是肌肉燃料之源

它可以有效补充三磷酸腺苷

从而使体能坚持得更久

知道了牛肉有这么多营养

那就赶紧

营养美味牛肉吃起来~